Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2022
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
985 kcal
|
Gras: 27,75g | Prot: 86,63g | Carb: 100,35g.
Colazione: Rosso Миндаль , Каша Пшенная на Воде, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Вишня Замороженная, Пятерочка Персик, Красное Яблоко, Виноград, Abuga Творог 5%. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Cena: Danone Йогурт Натуральный, Куриные Котлеты на Пару, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красное Яблоко, Персики. Di più...
|
|
1606 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksucha126
|