Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2022
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1193 kcal
|
Gras: 30,92g | Prot: 161,97g | Carb: 65,24g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Cena: Potato, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
|
|
2664 kcal
|
Esercizio:
Coaching - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|