Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2014
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110,6 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 72,52g | Prot: 153,31g | Carb: 85,09g.
Colazione: Now Foods Omega-3, Granny Smith Apples, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. Pranzo: Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Onions, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Tesco British Beef Steak Mince. Cena: British Beef Steak Mince, Mustard, Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Onions, Nimble Wholemeal Bread. Snacks/Altro: Fage Total 0% Greek Yogurt, Boiled Egg, Now Foods Dextrose Powder, Fage Total 0% Greek Yogurt, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Omega-3. Di più...
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3046 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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