Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2022
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 53,38g | Prot: 83,72g | Carb: 119,63g.
Colazione: Buah Naga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Pranzo: Susu Kedelai, Bakpao, Tempe Bacem, Telur Ceplok, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih, Bakso tanpa Daging. Cena: Martabak Manis, Mie, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Altro: Flimty Flimty Blackcurrant. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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