|
Год вес стоял, даже странно, поверить сложно... белок задрала (для меня много) до 100г., суточную не ограничиваю, ем сколько естся- лишь бы добрать до 100г. выходит кстати меньше ! опять на 1200 скатилась а ведь хотела поднять калорийность до 1500, чтоб сдвинуть плато...Странное это дело- организм!
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 85,64g | Prot: 129,45g | Carb: 46,16g.
Colazione: Перепелиное Яйцо, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Огурец (с Кожурой). Pranzo: Перепел. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Огурец (с Кожурой), Голубика, Перепел, Скумбрия. Snacks/Altro: Galbani Сыр Моцарелла Мини. Di più...
|
|
2386 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Trampolino - 50 minuti, Shopping - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Sauna - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|