Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2022
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1558 kcal
|
Gras: 73,25g | Prot: 102,55g | Carb: 126,85g.
Colazione: Минская Марка Молоко 3%, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Березка Сыр Тильзитер 45%, Брест-Литовск Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Марьино Пельмени с Индейкой. Pranzo: Витконпродукт Ветчина Сардиния, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Котлета Домашняя, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь, Кабачок, Булгур, Куриное Филе, Болгарский Перец. Cena: Грейпфрут, Апельсин, Банан, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Snacks/Altro: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Родны, Сухой Жареный Соленый Арахис. Di più...
|
|
2443 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 41 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vit117
|