|
Недельный загул принес 3 кило. Очень надеюсь, что это вода и она так же быстро сольётся. А я возвращаюсь в прежний режим. Меню расписано на три дня вперёд. Погнали!
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 125,34g | Prot: 67,63g | Carb: 27,62g.
Colazione: Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Американо. Pranzo: Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Cena: Форель Слабосоленая, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|