Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2022
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2121 kcal
|
Gras: 118,50g | Prot: 63,45g | Carb: 235,09g.
Colazione: Elma, Yumurta Omleti, Limon Suyu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Yaban Mersini, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çörekotu, Keten Tohumu, Fındık, Tarçın, Ceviz. Pranzo: Ahir Çubuk Peynir, Yoğurtlu Havuç Salatası, Ceviz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Cena: Fındık, Ceviz, Mantar Sote, Bal, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Lezita Piliç Füme, Badem, Elma, Tatlı Kırmızı Biber, Çiğ Köfte, Pişmiş Kabak, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Badem, Milkten Labne, Beyaz Ekmek, Bal. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di melikersin
|