Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2014
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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860 kcal
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Gras: 27,92g | Prot: 46,66g | Carb: 109,18g.
Colazione: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Aipim (Cozido), Café, Café Caramello Café Caramello, Zero-Cal Adoçante, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Pranzo: Garoto Talento Intense Amêndoas, Ovo Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quatá Ricota Fresca, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Snacks/Altro: Peras, Café, Linea Adoçante Líquido. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora, Simulador de Caminhada Elíptico - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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