Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2022
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 56,20g | Prot: 149,54g | Carb: 105,76g.
Colazione: Cooked Pumpkin (from Canned), Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Plums, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas. Cena: White Rice, Beef Shortribs. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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 Commenti
Wow! Your hard work is paying off. Woohoo!
08 set 22 da utente: kittikatpat
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Way to torch those calories, kiddo
08 set 22 da utente: Maguscanook
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Storia del Peso di mmcaleer
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