Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2014
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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624 kcal
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Gras: 23,19g | Prot: 41,80g | Carb: 79,43g.
Colazione: Edulcorantes (Sacarina), Mercadona Leche Semidesnatada, Eroski Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Pranzo: Espárragos (Crudos, Congelados). Cena: Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. Snacks/Altro: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). Di più...
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3538 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Strdaban
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