Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2022
|
92,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3699 kcal
|
Gras: 80,87g | Prot: 211,46g | Carb: 555,39g.
Colazione: Красное Яблоко, Груша, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Капустный Салат, Гуляш из Курицы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русский Хлеб Слойка Сахарная, Куриный Суп Лапша, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Cena: Дыня, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Безе, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. Di più...
|
|
2497 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|