Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2022
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2753 kcal
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Gras: 65,77g | Prot: 88,81g | Carb: 476,12g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Курага. Pranzo: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рыбный Суп. Cena: Наша Корова Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Altro: Арбуз, Окей Виноград Черный. Di più...
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1822 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lev.NiNo
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