Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2178 kcal
|
Gras: 24,05g | Prot: 167,57g | Carb: 337,02g.
Colazione: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jeżyny, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Bób, Bulion z Kurczaka, Cukinia, Pomidor Malinowy, Mięso z Piersi Kurczak, Melvit Pęczak Kujawski. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Chudy, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Lidl Protein Bar, Śliwka Węgierka, Jabłko, Brzoskwinie. Di più...
|
|
1813 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore e 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|