Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2014
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 62,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1338 kcal
|
Gras: 34,43g | Prot: 133,98g | Carb: 145,98g.
Colazione: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Uien, AH Haring. Cena: Gemengde Sla, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, Knorr Paella. Snacks/Altro: AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. Di più...
|
|
2492 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 9 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 46 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Shopping - 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di njomnjom
|