Diario di wirayas1, 09 set 22

teman2 fs mau tanya dong, kalau asupan karbo dari nasi diganti sama ubi jalar ngaruh ngak? tapi aku lihat kandungan gula dari ubi lebih besar dari nasi walaupun cal nya kecilan ubi,, bagusnya gimana nih? ngaruh ke bb ngak kandungan gula di ubi itu? soalnya aku seminggu ini karbo ganti ubi tapi bb stuck padahal mam nya lumayan sehat🥺

56 kg Perso fino ad ora: 6 kg.    Rimanenti: 6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

358 kcal

Gras: 10,68g | Prot: 15,58g | Carb: 51,73g.   Pranzo: Pepaya, Tempe Goreng Tepung. Cena: Nasi Putih, Tempe Gembus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Altro: Tahu Isi. Di più...

1956 kcal

Esercizio: Aerobica - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...