Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2014
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2209 kcal
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Gras: 93,48g | Prot: 96,07g | Carb: 153,92g.
Colazione: Shortcake Biscuit, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Pranzo: Muffin Break Carrot Cake, Muffin Break Sweet Chilli Thai Chicken Wrap, McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard). Cena: Roasted Potato, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Steak (Lean Only Eaten), Red Table Wine. Snacks/Altro: Tea with Milk, Almonds. Di più...
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2663 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di janetofnq
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