Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2014
|
110,4 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 60,09g | Prot: 151,16g | Carb: 100,44g.
Colazione: Now Foods Omega-3, Tesco Cooked Ham, Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Onions, Hovis Nimble Wholemeal Bread. Pranzo: Onions, Butter, Mushrooms, Tesco British Beef Steak Mince, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mustard. Cena: Hovis Nimble Wholemeal Bread, Cauliflower, Tesco Crunchy Carrots, Tesco Mackerel in Brine. Snacks/Altro: Fage Total 0% Greek Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Boiled Egg, Now Foods Omega-3. Di più...
|
|
2952 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|