Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2022
|
44,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 44,91g | Prot: 49,49g | Carb: 208,08g.
Colazione: Черный Перец, Ямчан Соевый Соус, RICHARD Чай, Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Нежной Кокосовой Начинкой, Роллтон Лапша со Вкусом Варёной Креветки К Пиву, Lotte Choco Pie, Milka Шоколад Oreo. Pranzo: Черный Перец, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, RICHARD Чай, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Запечённое Куриное Филе с Паприкой и Чёрным Перцем. Cena: Имбирный Чай, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Арбуз. Di più...
|
|
1287 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 2.6 км - 1 ora e 10 minuti, Ходьба (2 круга) Физ-Ра - 3 minuti, Бег (2 круга) Физ-Ра - 3 minuti, Убрать ЖИВОТИК За 10 минут! Качаем Нижний пресс - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di done for.
|