Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2022
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1089 kcal
|
Gras: 34,21g | Prot: 83,27g | Carb: 111,10g.
Pranzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Alface. Cena: Carne Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Sashimi de Salmão, Maçã, Banana Prata, Itambé Iorgute, Ovo Poché. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ismene.barcelos
|