Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2022
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 51,38g | Prot: 55,26g | Carb: 154,76g.
Colazione: Aldi Hella Bewust Light, Koffie, peren jam, Rivercote Beschuit Volkoren. Pranzo: Lidl Brie, Koffie, Aldi Beenhamsalade met Mosterd, Lidl Woutkorn, AH Kaas Ui Broodje, Aldi Yorkham, Aldi Hella Bewust Light, AH 100% Pindakaas met Stukjes. Cena: Mosterd, Lidl Gehakt Cordon Bleu, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Liga Evergreen Bosvruchten, Banaan. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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