|
Неделя прошла не очень. Я не считаю это срывом, мне просто нужно было отдохнуть. Питалась скорее интуитивно, белок не добирала. На этой неделе постараюсь вернуться к подсчёту и балансу бжу
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 73,41g | Prot: 85,21g | Carb: 83,81g.
Colazione: Bushido Кофе Растворимый , Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Бридер Хлеб Питерский, Баклажанная Икра, Бридер Салат из Свежей Капусты, Бридер Биточки из Курицы. Cena: Fruttis Йогурт Клубника 8%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Чай, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Coffee Candy Карамель Леденцовая Kopiko, Хохланд Сыр Плавленный, Bombbar Protein Cookie Coconut, Зеленый Чай с Молоком, Fit Parad Заменитель Сахара N7. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|