Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2011
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70,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 39,04g | Prot: 84,09g | Carb: 188,92g.
Colazione: Gourmet Raisins, Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ, Irish Style Steel Cut Oats, almond slivers, maple syrup, stevia. Pranzo: uncle ben's ready rice (whole grain medley), sweet thai chili sauce, alessi balsamic vinegar, tuna. Cena: steamers mixed veg, egg, scallion, kraft light asian toasted sesame, uncle ben's ready rice whole grain brown, Chicken Breast. Snacks/Altro: skinny cow (mint), skinny cow (vanilla), fried egg, crystal light. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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