Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2022
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 40,10g | Prot: 47,40g | Carb: 152,52g.
Colazione: Мёд, Обычные Блины, Творог 9%. Pranzo: Блинчики Шк. Cena: Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Овсяный Кекс, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Snacks/Altro: Овсяный Кекс, Чай, Goldenmix Облепиха Протёртая с Сахаром, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 9 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora e 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pole :3
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