|
потихоньку отхожу от отёков, поэтому отвес на этой неделе всего 200гр. Учитывая день рождения и алкоголь, пусть будет так. каждый день уговариваю себя не есть что попало и сколько хочется. всю неделю пропускала тренировки. не было сил морально от слова совсем. каждую неделю пытаюсь всё исправить.
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2158 kcal
|
Gras: 104,66g | Prot: 104,95g | Carb: 199,49g.
Colazione: Алтайские Закрома Хлеб Пшенично-Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Pranzo: Nina Farina Баггетсы Мультизлаковые, Tora Bika Капучино, Ready2eat Купаты с Картофельным Пюре и Тушёной Капустой. Cena: Ярче Чиабатта Классическая, МакКофе Кофе, Сельдь Соленая. Snacks/Altro: Nesquik Mini, Домик в деревне Молоко 2,5%, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
вы умничка! делать попытки - лучше, чем стоять на месте
не ругайте себя и продолжайте стремиться к цели 💪
12 set 22 da utente: paranormal098,
|
paranormal098, спасибо за поддержку , мне это важно 💚
12 set 22 da utente: AnnyShubina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AnnyShubina
|