Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2022
|
96 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1935 kcal
|
Gras: 117,61g | Prot: 136,38g | Carb: 77,84g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Благода Творог со Сметаной , Капустный Салат, Котлета Домашняя, Вареное Яйцо. Pranzo: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Крабовых Палочек. Cena: Курганский Мясокомбинат Баранина Тушёная, Дома Бульон из Баранины. Di più...
|
|
3014 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di carlos.78.eel
|