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Hoje é sexta! Um dia lindo para mentalizar que não podemos enfiar o pé na jaca no fim de semana, por mais tentador que seja! :)
Um ótimo fim de semana a todos.
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1931 kcal
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Gras: 135,74g | Prot: 88,24g | Carb: 99,83g.
Colazione: Babybel Mini Queijo Curado, Dia Leite de Coco, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Café Expresso. Pranzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natas, Ovo Cozido, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Manteiga (com Sal). Cena: Coco, Pimentos Verdes, Tomates, Peito de Frango, Continente Milho Doce, Manteiga (com Sal). Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Subir escadas - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Isso ai, até porque tem dia de pesagem na OPO na terça!!! #OPONAVEIA
03 ott 14 da utente: BÁRBARA MAGRINHA
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03 ott 14 da utente: rogerpaixao
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03 ott 14 da utente: Valleska
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Obrigada Valleska!Vamos nessa rogerpaixão! Eu já há tempos não perco nada porque tenho escorregado muito no fim de semana, por isso: Tamo junto QUEROVOLTARASERMAGRA!
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uhulll, segunda tb tô dentro.....bjos em todos
03 ott 14 da utente: Valleska
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Storia del Peso di Cybelle Oliveira Soares
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