Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2022
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 61,92g | Prot: 108,26g | Carb: 133,47g.
Colazione: Зеленый Чай, Жареное Яйцо. Pranzo: Ашан Меренги Цветные, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Жаркое из Свинины (Постное), Яблоко Зеленое. Cena: Аморе Кета Холодного Копчения, Mlekovita Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рогачев Сгущенка, Главпродукт Варенье Земляничное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Баранки с Маком, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Altro: Помидоры, Главпродукт Варенье Земляничное, Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1535 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|