Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2022
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2569 kcal
|
Gras: 78,74g | Prot: 144,84g | Carb: 314,43g.
Colazione: Tirol Leite Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Hershey's Cookies 'N' Creme, Santa Helena Paçoquita (20g). Pranzo: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Tirol Leite Integral, Santa Helena Paçoquita (20g), Natural Life Aveia em Flocos. Cena: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Elma Chips Batata Palha Extra Fina, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Glória Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Di più...
|
|
2879 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 32 minuti, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore e 31 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 17 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Liazi_
|