|
peso :64,4kg
grasa:7,6%= 4.9kg
peso sin grasa: 59,6kg.
agua corporal:78%
Tras una semana de paron de gim y full trabajo, no puedo creerme los resultados...y lo he hecho varias veces para asegurarme! la verdad es que estoy sorprendido y algo contento.
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1932 kcal
|
Gras: 64,14g | Prot: 129,44g | Carb: 198,11g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, 100%Protein Sotya 100%Protein Sotya, Panrico Panrico 100% Harina Integral, Hacendado Cacahuetes Amendoim, Café, Dulce Lunar Judía Roja. Pranzo: Old El Paso Salsa de Guacamole, Ubago Mojama de Atún Superior, Yang-Tse Salsa Agridulce , Wasabi, Tejero Filetes de Caballa en Aceite de Oliva, Merluza Plancha, Salsa de Soya (Soja), Alga Nori, Arroz Blanco Cocido, Mercadona Lomo De Salmón. Cena: Merluza Plancha, Salsa de Soja, Hacendado Variado de Setas, Mercadona Ensalada de la Casa, Hacendado Tofu Firme, Nuez Moscada, Prozis Konjac Noodles, Dumplin BAO Carne y Verduras. Snacks/Altro: Helado plátano cacahuete. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|