Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2014
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 39,54g | Prot: 105,07g | Carb: 171,03g.
Colazione: Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Русская Каша Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Pranzo: Пискаревский Биоваренец, Красное Яблоко. Cena: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каждый День Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2301 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena*❤️
|