Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2022
|
73 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2113 kcal
|
Gras: 35,98g | Prot: 175,08g | Carb: 282,78g.
Colazione: Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grzybki Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Lidl Protein Bar, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Brzoskwinie, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Rzodkiewka, Grzybki Chleb Orkiszowy, Biedronka Pieczarki, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Z Błonnikiem, Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Jabłko. Di più...
|
|
1891 kcal
|
Esercizio:
Rozruch po chorobie - 12 minuti, Riposare - 16 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|