Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2022
|
49 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 43,20g | Prot: 59,24g | Carb: 127,91g.
Colazione: Чай, Творог 9%, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Pranzo: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Cena: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Овсяный Кекс, Творог 9%. Snacks/Altro: Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Сарафаново Кефир 1,5%, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Чай, Арбуз. Di più...
|
|
1259 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pole :3
|