Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2011
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 33,38g | Prot: 131,55g | Carb: 128,02g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Sweet Potato, Fillet Steak (Raw). Cena: Supermix Whey Protein Isolate, Forme No Fat Classic Cheesecake. Snacks/Altro: Deluxe Blue Cheese, Egg, Egg White. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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