Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2022
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1884 kcal
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Gras: 59,23g | Prot: 70,72g | Carb: 259,45g.
Colazione: Pepino (com Casca), Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker, Sarloni Biscoito de Coco, Pão Francês, Paçoca. Pranzo: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Saboratta Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Tomates, Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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