Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2022
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 84,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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637 kcal
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Gras: 41,19g | Prot: 41,80g | Carb: 23,98g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Kiwi, Bom Pastor Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Alho Cozido, Cacau Show Trufa 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Di più...
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3105 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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