Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2022
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 69,07g | Prot: 161,92g | Carb: 73,58g.
Colazione: Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Iso-Gold. Pranzo: Dairyland Sour Cream, Tomatoes, President's Choice Lean Ground Pork, Old El Paso Salsa. Cena: Pulled Pork, Villaggio Toscana Hamburger Buns. Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Coaching - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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