Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2022
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2267 kcal
|
Gras: 56,59g | Prot: 124,31g | Carb: 325,07g.
Colazione: Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Eridanous Oliwki Kalamon, Pomidor Malinowy, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Cebule, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Szczypiorek, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Sok Cytrynowy, Jabłko, Jabłko. Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Rozruch po chorobie - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|