|
No joo, oikeastaan tosi tyytyväinen tähän. Eilen aamulla jätin merkkaamatta. Paino oli 56, eli 1,2kg enemmän mitä nyt.
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 60,23g | Prot: 96,86g | Carb: 144,11g.
Colazione: Oatly Kauramaito, Kahvi, Salaatti, Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Klementiinit, Banaanit, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Pranzo: Makkarakeitto. Cena: Pavut (Vihreät), Teriyaki-kastike, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy, Kanafilee, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Altro: Kotimaista Hot Wings, Oatly Kauramaito, Kahvi. Di più...
|
|
1484 kcal
|
Esercizio:
lenkki - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Siinäs näet: ei kannata jättää merkkaamatta 😄
15 set 22 da utente: koskelo
|
Hienoa että merkkasit tänne🙂👍
15 set 22 da utente: Dietcoke6
|
15 set 22 da utente: heepoxx
|
En minäkään merkkaa nykyään joka aamuista painoa, 100-300 g nousu tasoittuu yleensä seuraavana päivänä. Laitan kyllä omaan päivyriin joka aamu painon ennen aamupalaa😊! Hitaastihan tuo laskee, mutta laskee kuitenkin, se on pääasia 👍! Jospa jouluun mennessä olen tavoitteessa 🤔!
15 set 22 da utente: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|