Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1079 kcal
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Gras: 27,95g | Prot: 118,33g | Carb: 80,71g.
Pranzo: Woolworths Moist Sliced Biltong, Kiwi Fruit, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Bakers Provita, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Chia Seeds, Jungle Oats. Cena: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Potato, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Clover Low Fat Milk, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1Georgie
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