Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3671 kcal
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Gras: 37,21g | Prot: 248,49g | Carb: 554,87g.
Colazione: Yakult Yakult 40 Light, Integralmedica BCAA Support, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Integralmedica Dextrozz , Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Mucilon Multi Cereais, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Cena: Batata Doce Cozida, Brócolis, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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