Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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79 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 38,48g | Prot: 163,14g | Carb: 110,43g.
Colazione: Zumub 100% Whey Isolate , Quaker Aveia 100% Integral. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Prozis Prime Fusion Night Casein, Quaker Aveia 100% Integral, Lidl High Protein Pudding. Snacks/Altro: Santa Helena Paçoquita, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur , Lidl High Protein Pudding. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soraya Ssm
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