Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 42,52g | Prot: 81,80g | Carb: 115,66g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Leche Hostelería, Tomate Kumato, Pascual Leche Desnatada, Pan Blanco. Pranzo: Consum Guisantes Extra, Tomate Kumato, Consum Queso Fresco 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Huevo Cocido. Cena: Rioverde Pepinillos Agridulces, Tortilla Francesa, Hacendado Queso Mozzarella, Berenjena. Snacks/Altro: Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Lidl Pink Lady, Hacendado Yogurt Proteico, Azúcar Morena, Piñones. Di più...
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1693 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Shopping - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Irellop
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