Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 49,70g | Prot: 109,46g | Carb: 132,26g.
Colazione: Queijo Minas, Ovo, Pão Branco Torrado. Pranzo: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. Cena: Almanara Kibe Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Snacks/Altro: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Pão de Coco, 3 Corações Cappuccino Light, Banana Nanica, Mamão Formosa. Di più...
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751 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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