Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 92,07g | Prot: 158,26g | Carb: 170,13g.
Colazione: Peito de Frango, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Vitamina de Abacate, Integralmedica Dark Whey Chocolate, Maçãs Gala. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeDelmanto
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