Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2022
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 37,43g | Prot: 82,02g | Carb: 137,86g.
Colazione: Вдохновение Шоколад Классический, Сарафаново Кефир 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком. Pranzo: Сырники Шк. Cena: Сладкий Красный Перец, Овощное Рагу, Уха. Snacks/Altro: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Обычные Блины, Goldenmix Облепиха Протёртая с Сахаром, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%. Di più...
|
|
1398 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 42 minuti, Cross Training - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pole :3
|