Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2014
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 62,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 47,91g | Prot: 101,91g | Carb: 140,22g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: HAK Appelmoes, Jumbo Kipfilet, Lidl Verse Franse Frietjes, Tons Spaanse Mayonaise, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet. Snacks/Altro: AH Groentechips, OLA Raket, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Muffin met Chocolate Chip. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 9 ore, Lavori domestici - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 47 minuti, Riposare - 2 ore e 13 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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