Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2022
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125,7 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 45,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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950 kcal
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Gras: 52,21g | Prot: 61,85g | Carb: 54,48g.
Colazione: Edeka Geflügelsalami, K-Classic Maasdamer, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Pranzo: Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Cena: Edeka Geflügelsalami, K-Classic Maasdamer, Butter, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Dinkelvollkornbrot. Snacks/Altro: Früchtetee, Milsani Skyr Himbeer Cranberry , Aldi Datteltomaten, Alpenmark Gutsdammer. Di più...
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3095 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ayriku
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