Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2022
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2766 kcal
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Gras: 94,41g | Prot: 124,62g | Carb: 357,62g.
Colazione: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Da Terrinha Tapioca, Power One Pasta de Amendoim Integral. Pranzo: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Banana, Aipim (Cozido), Seara Steak de Frango Sabor Queijo, Queijo Minas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Snacks/Altro: Banana, Neugebauer Bib's Branco, Italac Leite Condensado, Banana, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Natural Life Aveia em Flocos, Aurora Leite UHT Integral. Di più...
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2835 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 24 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 9 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora e 24 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liazi_
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