Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 84,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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717 kcal
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Gras: 50,59g | Prot: 37,71g | Carb: 29,08g.
Colazione: Morangos, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Copra Coco Ralado sem Açúcar , Café com Leite Desnatado, Vitória Queijo Bola, Essential Nutrition Xilitol. Pranzo: Castanhas de Caju, Azeitonas Verdes, Manteiga (com Sal), Damm Medalhão de Salmão, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mel. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tapirulan - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di analuisamaia
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